吃巧克力真的会减压吗？

最近心情有些紧绷，压力也比较大，今天吃了块巧克力饼干，心情果然比较放松一些。那是为什么呢？而且还是有科学根据哦！我又收集了有关的资料。我也copy了几条重要的资料👇

第一，生理作用：巧克力的主要成分是可可脂，可可粉和奶粉，白砂糖，乳糖，糊剂等。可可脂和可可粉中含有抗氧化剂，多酚。

抗氧化剂能阻止氧气不良影响的物质，能帮助捕获并中和自由基，从而消除除自由基对人体损害的一类物质。简单的讲，抗氧化剂能延缓食物变质，抵抗人类变衰老。

多酚，除了有抗氧化的作用，能够还我们使获得更大的平静感与满足感。巧克力中的糖分易于吸收和分解，人类神经系统大量吸收后，能够充分松弛。有些人在紧张时就大量吃东西，有些人一旦饿了就心情不好，都是同样的道理。

第二，心理作用：巧克力本身就是一个好吃的甜点，“压力大压力”倒过来写就是“甜品甜品”。压力大心情不好的时候吃了好吃的甜品，心情当然会倒过来，当然会开心！

其实，关于巧克力是不是能让人心情变好还真有人做过实验。

该研究囊括了72名40-65岁的参与者。他们每天都被要求吃一块含有不同的多酚含量的巧克力，其中有的含有500mg，有的含有250mg，有的排除多酚。

结果显示，吸收多酚最多的人群在平静感与满足感方面得到了明显的提升。

当然，该研究还有些局限性：首先，心理测评免不了有主观粪便；另外，这一研究并没有得到多酚与心态提高两者之间的因果关系。

也许参与者们变得更加快乐快乐而不是因为引入了多酚，而可能吃到了他们喜欢吃的东西，毕竟好多人都喜欢吃巧克力。但是不管怎么样，从效果来看，心情不好吃巧克力确实管用！

虽然吃巧克力会心情变好，但吃多了就会身体变得越来越胖，到时候连你妈妈的不认得😂喂）你可以久久吃一次，但要适可而止。

以下是有关文章的网址：

https://kknews.cc/zh-cn/psychology/29pgy2g.html

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